沒有什(shen)么比正值(zhi)青春年化的你(ni)卻長著滿臉痘痘不敢見人更(geng)慘的事情了(le)。為什么長痘痘呢，現實(shi)(shi)中(zhong)的原因(yin)往(wang)往(wang)很多，不(bu)只是(shi)在青(qing)春(chun)期，事實(shi)(shi)上在人生的任何階段和性(xing)別都可能會(hui)產(chan)生痘痘，了解長痘什么原因才(cai)能對癥下藥，設計出合適(shi)的方案。

1，長痘什么原因？你(ni)的(de)荷爾(er)蒙可能是罪魁禍首

  激素的波動是(shi)主(zhu)要原因，具體而言，也(ye)就是(shi)雄(xiong)(xiong)激素（雄(xiong)(xiong)性激素），通常會(hui)在下(xia)巴，頸部(bu)和背部(bu)周圍形成深色（疼痛）囊腫(zhong)性痤瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)蒙(meng)變化的另(ling)一個(ge)(ge)來源：壓(ya)力(li)。無論你(ni)是全(quan)職(zhi)工作(zuo)，是全(quan)職(zhi)媽媽，還(huan)是兼顧兩(liang)者，你(ni)的壓(ya)力(li)水平都很(hen)高。舒爾(er)茨博士(shi)解釋(shi)說：“當你(ni)感到壓(ya)力(li)時，你(ni)會(hui)有一個(ge)(ge)叫(jiao)做腎上腺(xian)的器官，它會(hui)產(chan)生(sheng)壓(ya)力(li)荷爾(er)蒙(meng)皮(pi)質醇，然(ran)后將它排出(chu)體(ti)(ti)外，幫(bang)助身體(ti)(ti)處理壓(ya)力(li)。”不(bu)幸的是，一小部分睪丸激素泄漏了。對于女性(xing)來說，這種雄性(xing)荷爾(er)蒙(meng)可以(yi)驅動(dong)油腺(xian)產(chan)生(sheng)更多(duo)的油 - 這是爆發的根本(ben)原因。 （非常感謝，荷爾(er)蒙(meng)！）

3，污染(ran)

  空氣污染只(zhi)是(shi)把這層垃圾放在(zai)臉上，特別(bie)是(shi)如果你(ni)住在(zai)一個城(cheng)市。建議(yi)您在(zai)外面走走半個小時。回家后，用碳粉(fen)墊或面部擦拭(shi)擦拭(shi)臉部，看看它是(shi)什么顏色。

4，您可能使用了錯誤的產品。

  如果你(ni)有油性或混合性皮膚并且易于長痘痘，你(ni)應該使用(yong)標有“無油”，“非粉刺”或“水基”的皮膚護理(li)產品。這樣就能確保你(ni)所涂抹(mo)的乳液不會堵塞(sai)你(ni)的毛(mao)孔，

5，過(guo)度洗臉可能會使痤(cuo)瘡惡化

  每(mei)天(tian)清潔兩次(ci)(ci)以(yi)上(shang)太多(duo)，只能(neng)使(shi)皮膚變(bian)干，“這可能(neng)導致(zhi)產生更多(duo)的油來過(guo)度補(bu)償。”這幾乎就像(xiang)每(mei)天(tian)兩次(ci)(ci)給自己進行微晶換膚術，任何(he)摩(mo)擦皮膚的東西都(dou)會在很小程度上(shang)促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說(shuo)過那(nei)些(xie)據稱(cheng)導致(zhi)痤瘡巧克力，油炸食品(pin)，比薩餅，咖啡(fei)因，堅果(guo)的(de)食物。雖然在大型的(de)，具(ju)(ju)有統計學意(yi)義的(de)研究中，這些(xie)尚未被證(zheng)實會(hui)導致(zhi)痘痘，但(dan)總有例外。與(yu)乳制(zhi)品(pin)相同，乳制(zhi)品(pin)在某些(xie)情(qing)況下再次顯示具(ju)(ju)有效(xiao)果(guo)，但(dan)不存在具(ju)(ju)體的(de)因果(guo)關系。

  另外建(jian)議避免的一(yi)(yi)種(zhong)食物(wu)是(shi)碘(dian)(dian)(dian)(dian)。 “如果你(ni)吃夠了，碘(dian)(dian)(dian)(dian)會(hui)導致每個(ge)人都長痘痘，”他(ta)說。你(ni)可以在(zai)(zai)貝類中找(zhao)到它，如龍蝦，蝦，蟹和一(yi)(yi)些綠色(se)海藻和菠菜(cai)。碘(dian)(dian)(dian)(dian)與其他(ta)“引起痤(cuo)瘡的食物(wu)”之間(jian)的不同(tong)之處(chu)在(zai)(zai)于碘(dian)(dian)(dian)(dian)在(zai)(zai)開始(shi)影響皮膚之前數周和數月累(lei)積起來。

7，你的(de)甜(tian)食導致皮膚問題(ti)。,

  另一(yi)種潛在的(de)皮膚破壞劑是糖，因為它可以提高你的(de)胰(yi)島(dao)素(su)水平。越來越多(duo)的(de)證據表明，胰(yi)島(dao)素(su)可以增強那(nei)些引發(fa)油(you)脂的(de)雄性激素(su)。堅持使用低血糖食物(wu) - 那(nei)些含有復(fu)雜碳水化合物(wu)的(de)食物(wu)，如全谷(gu)物(wu)，在體內分(fen)解(jie)較慢，導致(zhi)胰(yi)島(dao)素(su)飆升較少(shao)。你的(de)健(jian)康也會更好(hao)。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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