沒有什(shen)么比正值青春(chun)年(nian)化的你(ni)卻長著(zhu)滿臉痘(dou)痘(dou)不敢見人更慘的事情了。為什么長痘痘呢，現(xian)實(shi)中(zhong)的原因往往很多，不(bu)只是在青春期，事實(shi)上(shang)在人生(sheng)(sheng)的任何階段(duan)和性別都可能會產生(sheng)(sheng)痘痘，了解長痘什么原因才(cai)能對癥下藥，設(she)計出合適的(de)方(fang)案(an)。

1，長痘什么原因？你的荷爾蒙(meng)可能是罪(zui)魁禍首

  激(ji)素(su)的波動是(shi)(shi)主要原因，具體(ti)而言(yan)，也就是(shi)(shi)雄激(ji)素(su)（雄性(xing)激(ji)素(su)），通常會在下(xia)巴，頸部和(he)背部周圍形成(cheng)深色（疼(teng)痛）囊(nang)腫性(xing)痤瘡(chuang)。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷爾(er)(er)(er)蒙(meng)(meng)變化的(de)(de)(de)另一個(ge)來源：壓(ya)力(li)。無論你(ni)(ni)(ni)是(shi)全職工作(zuo)，是(shi)全職媽媽，還是(shi)兼(jian)顧兩者(zhe)，你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)水(shui)平(ping)都很高。舒爾(er)(er)(er)茨博士解釋(shi)說：“當你(ni)(ni)(ni)感到(dao)壓(ya)力(li)時，你(ni)(ni)(ni)會(hui)有一個(ge)叫(jiao)做腎上(shang)腺的(de)(de)(de)器官，它會(hui)產生(sheng)壓(ya)力(li)荷爾(er)(er)(er)蒙(meng)(meng)皮質醇，然后將它排(pai)出體(ti)(ti)外，幫助身體(ti)(ti)處理壓(ya)力(li)。”不幸的(de)(de)(de)是(shi)，一小(xiao)部分(fen)睪丸激素泄漏了。對于女性來說，這種雄(xiong)性荷爾(er)(er)(er)蒙(meng)(meng)可以驅動油腺產生(sheng)更多的(de)(de)(de)油 - 這是(shi)爆(bao)發(fa)的(de)(de)(de)根本原(yuan)因。 （非常感謝，荷爾(er)(er)(er)蒙(meng)(meng)！）

3，污染(ran)

  空氣(qi)污染只是把這(zhe)層垃圾放在(zai)臉(lian)上，特別(bie)是如果你住在(zai)一(yi)個(ge)城(cheng)市。建議您在(zai)外面(mian)走走半個(ge)小時。回家后，用碳粉墊(dian)或面(mian)部(bu)擦拭(shi)擦拭(shi)臉(lian)部(bu)，看看它是什么顏色(se)。

4，您可能使用了錯誤的產(chan)品。

  如果(guo)你(ni)(ni)有油性(xing)或混(hun)合性(xing)皮(pi)膚并且易于長痘痘，你(ni)(ni)應該使(shi)用標有“無油”，“非粉刺”或“水(shui)基(ji)”的(de)皮(pi)膚護理產品。這樣就能確保你(ni)(ni)所涂抹(mo)的(de)乳液不會堵塞你(ni)(ni)的(de)毛孔，

5，過度洗(xi)臉可能會使痤瘡惡化(hua)

  每天清(qing)潔兩次以上(shang)太多(duo)，只(zhi)能使皮(pi)膚變干，“這可能導致產(chan)生更(geng)多(duo)的油來過度(du)補償。”這幾乎(hu)就像每天兩次給自己進行微晶換膚術，任何摩(mo)擦(ca)皮(pi)膚的東西都會在很(hen)小程度(du)上(shang)促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都聽說過(guo)那些據(ju)稱導致痤(cuo)瘡巧克力，油炸食品，比(bi)薩(sa)餅，咖啡因，堅果(guo)的(de)(de)(de)食物。雖然在(zai)大(da)型的(de)(de)(de)，具有(you)統(tong)計學意義(yi)的(de)(de)(de)研究中(zhong)，這些尚未被(bei)證實會(hui)導致痘(dou)痘(dou)，但(dan)總有(you)例(li)外。與乳制品相同，乳制品在(zai)某些情況下再次顯示(shi)具有(you)效果(guo)，但(dan)不存(cun)在(zai)具體(ti)(ti)的(de)(de)(de)因果(guo)關系。

  另外建議避免(mian)的一種食(shi)物是(shi)碘(dian)。 “如(ru)果你(ni)吃夠了(le)，碘(dian)會導致每個人都長痘痘，”他說(shuo)。你(ni)可以在(zai)(zai)貝類中找到它(ta)，如(ru)龍蝦，蝦，蟹和(he)(he)一些綠色(se)海(hai)藻和(he)(he)菠菜。碘(dian)與其他“引起痤(cuo)瘡(chuang)的食(shi)物”之間的不同(tong)之處在(zai)(zai)于碘(dian)在(zai)(zai)開始影響皮膚之前數(shu)周和(he)(he)數(shu)月累積起來。

7，你的甜食(shi)導致(zhi)皮膚問題。,

  另一種潛在的皮膚破壞劑是糖(tang)，因為(wei)它可以提高你(ni)的胰島素(su)水(shui)平。越(yue)來越(yue)多的證(zheng)據(ju)表明，胰島素(su)可以增強那些引(yin)發油脂(zhi)的雄性激素(su)。堅(jian)持使(shi)用低血糖(tang)食物 - 那些含有(you)復(fu)雜碳水(shui)化合物的食物，如全谷物，在體內分(fen)解較慢，導致胰島素(su)飆(biao)升較少。你(ni)的健康(kang)也會更好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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