面部出油頻繁，這(zhe)是很(hen)多人(ren)都會有的(de)(de)一種(zhong)現象(xiang)，但是會有一部分人(ren)群(qun)出(chu)油較為(wei)嚴重(zhong)，也就是油性(xing)肌膚的(de)(de)人(ren)群(qun)，這(zhe)部分人(ren)群(qun)當在洗臉后每(mei)隔一段(duan)時間就會油光滿面，那么這(zhe)都是哪些原因導(dao)致(zhi)的(de)(de)呢？

1.體質。這個才是面部出油頻繁的(de)罪魁禍首。一般(ban)來說是(shi)(shi)濕(shi)熱(re)體質、痰(tan)濕(shi)體質等很(hen)(hen)大部分都是(shi)(shi)油性皮(pi)膚，就是(shi)(shi)體內如(ru)(ru)同桑(sang)拿天一樣又(you)濕(shi)又(you)熱(re)，濕(shi)熱(re)體質很(hen)(hen)容(rong)易得(de)各種皮(pi)膚病：脂溢性皮(pi)炎、酒糟鼻、膿包座瘡、毛囊炎，或者下半(ban)身皮(pi)膚真菌感染，如(ru)(ru)體癬(xian)(xian)、股(gu)癬(xian)(xian)、腳癬(xian)(xian)等。體質受遺(yi)傳影響(xiang)很(hen)(hen)大，但是(shi)(shi)并不是(shi)(shi)一成不變的(de)，通過飲食、運動、生活習慣等的(de)調節(jie)是(shi)(shi)可以(yi)改(gai)變的(de)。

2.飲食習慣。食用過量肥甘厚膩的食物，油炸食品等也是面部出油頻繁的(de)(de)(de)根(gen)本原因(yin)。對(dui)于含(han)(han)有維生素的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)只能(neng)是(shi)適量(liang)(liang)的(de)(de)(de)去吃(chi)(chi)，但是(shi)不能(neng)夠(gou)大量(liang)(liang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)用，因(yin)為水果(guo)(guo)中(zhong)含(han)(han)有很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)糖，過量(liang)(liang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)用會加重(zhong)油(you)脂分泌(mi)，惡化毛囊炎。蔬菜是(shi)可以多(duo)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)，也可以多(duo)喝(he)水，飲食(shi)(shi)中(zhong)要盡(jin)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)少吃(chi)(chi)酒類以及(ji)酸、辣等刺(ci)激性的(de)(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)。

3.脂(zhi)(zhi)肪代(dai)謝(xie)不(bu)暢。脂(zhi)(zhi)肪的(de)代(dai)謝(xie)主(zhu)要靠運(yun)動，最好(hao)可以出(chu)汗，如跑(pao)步等有氧運(yun)動，達到脂(zhi)(zhi)肪消耗的(de)目(mu)的(de)。多(duo)從食(shi)物里補(bu)(bu)充(chong)維生素(su)B族，尤其(qi)是維生素(su)B6等促進脂(zhi)(zhi)肪代(dai)謝(xie)，盡量不(bu)要服用(yong)藥品，從食(shi)物里補(bu)(bu)充(chong)吧(ba)。平時一定(ding)要少吃糖，糖會促進油(you)脂(zhi)(zhi)分泌讓你防(fang)不(bu)勝防(fang)。

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