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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘2019-07-13 16:06:5124082次
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克(ke)柚(you)(you)子含有(you)(you)約123毫克(ke)維他命C，因引被稱為維他命C的寶(bao)庫，可以(yi)去油解膩，當然也有(you)(you)美容(rong)養顏的功效(xiao)。而(er)柚(you)(you)皮因為富含精油，煎湯后加入(ru)洗(xi)澡水，也有(you)(you)美容(rong)效(xiao)果。另(ling)外，也可以(yi)通(tong)過(guo)飲料的方式，例如蜂(feng)蜜柚(you)(you)子茶來美白。

 

荔枝

　　荔(li)枝含有(you)糖、蛋白質(zhi)、果膠、維生(sheng)素(su)C、磷、鐵等。維生(sheng)素(su)C及鐵都是讓人擁有(you)白里透紅氣色的(de)營養，不(bu)過吃荔(li)枝容(rong)易(yi)上火，所以火氣大(da)，容(rong)易(yi)長痘(dou)痘(dou)的(de)美眉要適(shi)可(ke)而止(zhi)，不(bu)要過量。

 

蘋果

　　蘋(pin)果(guo)(guo)是一種(zhong)非常(chang)大眾(zhong)的(de)水果(guo)(guo)，老少皆宜，營養極其豐富(fu)，且是非常(chang)好(hao)的(de)美容圣品，蘋(pin)果(guo)(guo)的(de)美容價值在(zai)于它富(fu)含果(guo)(guo)酸，能(neng)(neng)夠有利于皮(pi)膚保(bao)濕(shi)，果(guo)(guo)酸能(neng)(neng)夠深入皮(pi)膚內部(bu)，幫助淡化色斑和雀斑，有幫助美白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴(liu)也是多吃多美白的水(shui)果，它含有維生素(su)C、果糖、葡(pu)萄(tao)糖等營養，光是維生素(su)C就是其他水(shui)果的好幾(ji)倍，愛(ai)美的美眉可以多吃。

 

維生素C對(dui)于美白來說是非常有(you)效(xiao)的一種(zhong)營養(yang)物質，而這些(xie)水果富(fu)含的維生素C可以有(you)效(xiao)的幫助進一步(bu)美白。

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