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長痘可以吃糖嗎？

澤十字祛痘2019-06-15 15:41:1926798次
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長痘可以吃糖嗎？

長(chang)痘(dou)的(de)問題一直都(dou)是現代(dai)青(qing)春期同學們一大比較(jiao)頭疼的(de)問題。多是因為不良(liang)的(de)飲食(shi)習慣(guan)、作(zuo)息習慣(guan)，促使激(ji)素分泌(mi)不正常(chang)而造成的(de)。

但是長痘和吃糖又有很大關系嗎，長痘可以吃糖嗎？

據專家介紹(shao)，人體(ti)(ti)過多的攝(she)取糖分時，促(cu)使胰(yi)島素(su)釋(shi)放變多，使身體(ti)(ti)內(nei)的雄性激(ji)素(su)增多，皮脂分泌(mi)會跟著增加(jia)，從而促(cu)進痘痘的生長(chang),是引發(fa)痘痘復發(fa)、爆痘的一大潛在因素(su)。

 

曾(ceng)經有科(ke)學家做過類似實驗，找來1050位(wei)15~25歲遭(zao)受青春(chun)痘困擾的男孩，研究者對他們(men)進行(xing)了為(wei)期12周(zhou)的跟蹤(zong)調查，分成(cheng)兩組。

一組每天吃含糖量高(gao)的(de)食物，比如白面包(bao)、甜麥(mai)片、奶酪、面條(tiao)等(deng)。而另一組男孩的(de)食譜里則是魚肉、全麥(mai)面包(bao)以及水(shui)果含糖低的(de)食物。

12周(zhou)以后，吃了很多糖(tang)的男(nan)孩(hai)(hai)臉(lian)上(shang)的青春痘多了起來，而攝糖(tang)量小(xiao)的那組男(nan)孩(hai)(hai)的皮(pi)膚狀況，則有(you)了一些改善。

 

所以對于“長痘可以吃糖嗎？”這個問題，答案(an)當然是(shi)要(yao)少吃啦。

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