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祛痘印食物有哪些？

澤十(shi)字祛痘(dou)2018-11-13 11:29:1830495次(ci)
標簽：揚(yang)州祛痘(dou)印(yin)食物有哪些(xie)？,揚(yang)州祛痘(dou)加盟

痘痘肌膚和都因問題比較嚴重的小伙伴們一定要注意，飲食對我們的影響也是非常大的，正確的飲食可以改善皮膚膚質，錯誤的飲食也會導致我們的皮膚更加惡化。今天小澤就給大家介紹下祛痘印食物都有哪些。


1，多吃含鋅含鈣食物　　

鈣可(ke)以加速(su)蛋白質合成(cheng)，安撫神(shen)經，而鋅可(ke)以增加我們(men)的抵(di)抗(kang)力，都(dou)是對痘印非常(chang)友(you)好的，具體(ti)的食物可(ke)以又玉(yu)米(mi)，黃豆，蘿卜(bu)，堅果，扇貝(bei)，牛奶等。

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2，多吃維生素含量高的食物

維生素e可以淡化色斑去除痘印，維生素a可以促進肌膚再生，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C可以修復暗瘡和受損組織，維生素含量比較高的祛痘印食物一般有菠菜，剩菜，橙子，豆油(you)，和其他各種綠(lv)色蔬菜水果中。

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3，多喝水

我們只知道用(yong)水洗(xi)臉(lian)洗(xi)澡，而我們也應該了(le)解用(yong)水來清(qing)洗(xi)腸胃，每天8~10杯水必(bi)不可少，直接(jie)做可以加(jia)快(kuai)我們的(de)(de)體(ti)內代謝，使我們的(de)(de)體(ti)內毒素和毛孔油脂盡快(kuai)排(pai)出體(ti)外，同時配合粗纖維(wei)食(shi)(shi)物一起可以更好的(de)(de)促進腸胃蠕動，加(jia)快(kuai)代謝的(de)(de)調過更好，這類(lei)食(shi)(shi)物有(you)全麥面包(bao)，粗糧大豆，等等

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以上就是幾種祛痘印食物的推薦，大家(jia)可以自己試一試哦，要相信食物(wu)對我們身體以及(ji)皮(pi)膚(fu)痘(dou)痘(dou)痘(dou)印的影(ying)響也是非常大的呢(ni)，最后補充一句，痘(dou)痘(dou)肌膚(fu)不(bu)要吃甜食和辛辣刺激食物(wu)哦~


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