一旦一個女人25歲，皮膚(fu)(fu)開(kai)始沿著(zhu)向下(xia)(xia)的(de)路線開(kai)始，它將(jiang)開(kai)始出現斑(ban)點。每個女人都想擁有(you)潔白(bai)的(de)臉，但(dan)空氣污(wu)染，年齡和不規律的(de)生活使我們(men)的(de)皮膚(fu)(fu)不那(nei)么完美。那(nei)么我們(men)通常做些(xie)什么來(lai)保持皮膚(fu)(fu)光(guang)滑和白(bai)皙？有(you)沒有(you)人聽說過美白(bai)祛(qu)斑(ban)湯？下(xia)(xia)面我將(jiang)向您介紹幾種可以美白(bai)和祛(qu)斑(ban)的(de)湯！

1、綠(lv)豆(dou)(dou)百合美白湯綠(lv)豆(dou)(dou)脂肪、淀粉(fen)、蛋(dan)白質(zhi)、鈣(gai)質(zhi)、鐵質(zhi)、磷素(su)、維生素(su)（A、 B1、 B2）、磷脂，具有(you)(you)解毒(du)作用(yong)、雀(que)斑、利(li)尿(niao)消腫效果。紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)含(han)有(you)(you)淀粉(fen)、蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、鈣(gai)質(zhi)、鐵質(zhi)、維生素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂甙等百合含(han)有(you)(you)人體所需的(de)(de)營養素(su)，能清(qing)除心臟(zang)和(he)血液。、安(an)神、潤膚(fu)(fu)劑(ji)、滋養、皮膚(fu)(fu)。綠(lv)豆(dou)(dou)和(he)百合的(de)(de)衛生條(tiao)件差，也可以(yi)漂白身體的(de)(de)黑(hei)色素(su)。材料：綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)、百合各20克，加鹽量、。做法：先將(jiang)綠(lv)豆(dou)(dou)主要(yao)原料綠(lv)豆(dou)(dou)、紅(hong)(hong)豆(dou)(dou)01717，然后(hou)放入(ru)適(shi)量的(de)(de)水30分鐘(zhong)。直接倒入(ru)鍋中。大(da)火(huo)煮沸后(hou)，用(yong)小火(huo)煮60分鐘(zhong)直至煮熟。根據您的(de)(de)個人喜好添加調味料。

2、銀(yin)耳(er)(er)(er)櫻桃羹銀(yin)耳(er)(er)(er)櫻桃羹可(ke)以(yi)滋養血(xue)液，美(mei)容(rong)和美(mei)容(rong)。它(ta)特(te)別適合皮膚粗(cu)糙，沒有血(xue)腥面孔(kong)的(de)人。長期食用(yong)也可(ke)以(yi)使(shi)你(ni)的(de)肌肉(rou)(rou)更(geng)(geng)有彈性，皮膚白皙明亮，臉部發光。材(cai)料(liao)(liao)：白木耳(er)(er)(er)100克(ke)(ke)，櫻桃100克(ke)(ke)。冰糖的(de)量是合適的(de)。做法(fa)：將白木耳(er)(er)(er)用(yong)溫(wen)水(shui)(shui)浸泡，將櫻桃浸泡在核心，先(xian)將白木耳(er)(er)(er)放(fang)入砂鍋(guo)中(zhong)煮(zhu)(zhu)半小(xiao)時。在低溫(wen)下煮(zhu)(zhu)20分鐘，將糖加(jia)(jia)(jia)入白木耳(er)(er)(er)中(zhong)，加(jia)(jia)(jia)入冰糖攪拌(ban)均勻，最后(hou)加(jia)(jia)(jia)入櫻桃煮(zhu)(zhu)2分鐘。3、山(shan)藥豬肉(rou)(rou)里(li)(li)脊粥經常吃山(shan)藥豬肉(rou)(rou)里(li)(li)脊粥可(ke)以(yi)補(bu)(bu)腎健脾、血(xue)和美(mei)容(rong)。豬腎可(ke)以(yi)是一(yi)(yi)個(ge)(ge)好的(de)腎，山(shan)藥可(ke)以(yi)強(qiang)化脾臟，添加(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)點痰可(ke)以(yi)起到滋補(bu)(bu)肝臟和血(xue)液的(de)作用(yong)，加(jia)(jia)(jia)入沙參滋補(bu)(bu)養陰和健康×、清熱涼血(xue)，薏(yi)仁化濕斑斑美(mei)容(rong)。適用(yong)于脾腎虧虛(xu)引起的(de)黃褐(he)斑。材(cai)料(liao)(liao)：2個(ge)(ge)豬腰(yao)，山(shan)藥、百合各60克(ke)(ke);山(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)各燉50克(ke)(ke);沙參、糯米、鹽少許。做法(fa)：清潔(jie)豬腰(yao)，取出筋膜，浸泡在冷水(shui)(shui)中(zhong)，每15分鐘更(geng)(geng)換一(yi)(yi)次水(shui)(shui)，更(geng)(geng)換三次，切(qie)成小(xiao)塊使(shi)用(yong)。山(shan)藥去皮洗凈(jing)，切(qie)成小(xiao)塊，百合花、山(shan)楂(zha)肉(rou)(rou)、沙神、用(yong)薏(yi)苡仁洗凈(jing)。將藥材(cai)放(fang)入砂鍋(guo)中(zhong)，放(fang)入水(shui)(shui)中(zhong)，用(yong)大火煮(zhu)(zhu)沸，用(yong)小(xiao)火煮(zhu)(zhu)60分鐘。最后(hou)，加(jia)(jia)(jia)入豬腰(yao)肉(rou)(rou)，煮(zhu)(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)(zhu)熟，然后(hou)加(jia)(jia)(jia)入調味料(liao)(liao)。每次吃東西，都(dou)可(ke)以(yi)增強(qiang)身體和腎臟。一(yi)(yi)般。

4，、美白(bai)減肥湯(tang)材料：200克(ke)甜(tian)瓜、 100克(ke)胡蘿(luo)卜(bu)、 50克(ke)大麥、紅(hong)(hong)棗、白(bai)芷、各15克(ke)黃;白(bai)木(mu)耳5克(ke)、生姜、鹽少許。做法：洗凈(jing)(jing)浸泡60分鐘(zhong)，將(jiang)白(bai)木(mu)耳溫熱(re)浸泡，將(jiang)白(bai)芍、黃芪和(he)紅(hong)(hong)棗沖(chong)洗干凈(jing)(jing)即可(ke)食用(yong)。將(jiang)水(shui)放(fang)入(ru)砂鍋中，煮(zhu)沸火(huo)，加(jia)入(ru)薏(yi)苡仁，小火(huo)煮(zhu)30分鐘(zhong)，用(yong)皮洗凈(jing)(jing)甜(tian)瓜，放(fang)入(ru)白(bai)木(mu)耳鍋中，煮(zhu)1小時，加(jia)紅(hong)(hong)色日期、，白(bai)色芷、，煮(zhu)5分鐘(zhong)。最(zui)后，加(jia)入(ru)調(diao)味(wei)料。每天吃(chi)一次這(zhe)種湯(tang)，以減少毛孔(kong)、提(ti)亮膚色，減肥。

艾(ai)米是每個女人(ren)(ren)的(de)(de)本性(xing)。我(wo)經常(chang)喝這些美容湯不僅可以(yi)美白我(wo)的(de)(de)皮膚，還可以(yi)燃燒(shao)脂肪和(he)減(jian)肥(fei)。每個人(ren)(ren)都必須堅持吃！我(wo)希望(wang)每個人(ren)(ren)都能看起來像力量一(yi)樣(yang)好！

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