痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做(zuo)好以下幾方面，我(wo)想是(shi)絕對有幫助的。

第(di)一(yi)，了解自己長痘的原因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不(bu)清楚，那祛痘(dou)也就(jiu)像是無頭的蒼蠅(ying)，找不(bu)到北。

第二，注意個人衛生

這點我之(zhi)所以(yi)(yi)(yi)放在第二位(wei)要(yao)說，是(shi)(shi)因為(wei)，痘痘說到底還(huan)是(shi)(shi)個皮膚問題，很大(da)一部分原(yuan)因是(shi)(shi)我們沒有正確(que)和及(ji)時的清理造成的。很多(duo)(duo)妹子以(yi)(yi)(yi)為(wei)多(duo)(duo)洗(xi)臉(lian)多(duo)(duo)用各種牌子的洗(xi)面奶就可以(yi)(yi)(yi)了，告訴大(da)家哦，洗(xi)臉(lian)不(bu)是(shi)(shi)越(yue)多(duo)(duo)越(yue)好，也(ye)不(bu)是(shi)(shi)要(yao)用力洗(xi)，太多(duo)(duo)太用力都會損傷皮膚表(biao)面保護皮膚的角質層，選擇洗(xi)面奶也(ye)要(yao)注意(yi)用溫和不(bu)刺(ci)激的不(bu)含皂基(ji)的，這里不(bu)做推薦(jian)，有興趣可以(yi)(yi)(yi)私(si)聊(liao)我。

第三，護膚產品也不要亂用

怎樣快速祛痘不同的(de)(de)(de)護膚(fu)品(pin)成(cheng)分也是(shi)五花(hua)八門的(de)(de)(de)，不是(shi)所有成(cheng)分都對(dui)你的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫助，這點你必須要知道(dao)，可以選擇一些含水楊酸的(de)(de)(de)祛(qu)痘(dou)產(chan)(chan)品(pin)，這個最好還是(shi)找專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)類(lei)型，皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)膚(fu)質，二者(zhe)結(jie)合(he)(he)很容易就能知道(dao)自己適合(he)(he)什么樣(yang)子(zi)的(de)(de)(de)產(chan)(chan)品(pin)了。

第(di)四，養成健康的生(sheng)活習慣

健康的(de)生活(huo)習慣，包括(kuo)飲(yin)食均衡，作息規(gui)律(lv)，情緒穩定和多(duo)做(zuo)運(yun)動。

飲食(shi)，建議要多吃水果(guo)蔬菜(cai) ，尤其是(shi)五(wu)顏(yan)六色的(de)那種，維生素e含(han)量(liang)(liang)比較高，可(ke)以有助于(yu)控(kong)制體內的(de)自由基(ji)，也(ye)能促(cu)進消化和新陳代謝，利于(yu)排毒養顏(yan)。辛辣，刺激和含(han)糖(tang)量(liang)(liang)高的(de)食(shi)物都少吃為好，盡可(ke)能不吃，還有控(kong)制飲酒 ，他們都是(shi)刺激皮脂分(fen)泌的(de)罪魁禍首，不想(xiang)下半輩子帶著(zhu)痘痘痘印過，那就乖乖聽話吧~~

作息，人體(ti)有(you)(you)一(yi)個(ge)固定的代謝機制，每天控制在11點(dian)前入睡 ，有(you)(you)利(li)于(yu)減輕肝臟的壓力，也便于(yu)肝臟更有(you)(you)效(xiao)地進行排毒(du)(du)和代謝循環，經常(chang)熬夜就容易造(zao)成毒(du)(du)素(su)淤(yu)積在體(ti)內，難以代謝出(chu)去，而且肝臟壓力太(tai)大也非(fei)常(chang)容易引(yin)起內分泌(mi)失調(diao)，加劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒(xu)影響(xiang)人(ren)體(ti)(ti)的(de)激素(su)分(fen)泌，當(dang)人(ren)體(ti)(ti)進入極(ji)度(du)緊張或是壓力(li)過度(du)的(de)狀態時(shi) ，身體(ti)(ti)會(hui)認為自(zi)身正處于危險的(de)環(huan)境，大量分(fen)泌荷爾蒙和(he)(he)腎上腺素(su)，讓自(zi)己變得更有(you)(you)(you)力(li)量，這在真的(de)遇到危險的(de)時(shi)候非常有(you)(you)(you)用，但是如果只是因為工作任務沒(mei)有(you)(you)(you)完(wan)成，和(he)(he)對(dui)象吵架，那(nei)這種力(li)量就沒(mei)什么積(ji)極(ji)作用了，相反(fan)還會(hui)刺(ci)激皮膚(fu)升(sheng)溫和(he)(he)油脂分(fen)泌，熱(re)和(he)(he)油都是痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)“培養(yang)基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激(ji)人體的(de)有(you)氧(yang)(yang)活(huo)動(dong)(dong)，強(qiang)烈(lie)的(de)有(you)氧(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)可以誘導(dao)氧(yang)(yang)化反應，在高(gao)強(qiang)度(du)有(you)氧(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起化學(xue)反應，使自(zi)由(you)基以更快的(de)速(su)度(du)形(xing)成，不是一件好事情，但這不是你不運(yun)動(dong)(dong)的(de)借(jie)口。美國著(zhu)名健康雜志表示，長期(qi)訓練可以減(jian)少(shao)運(yun)動(dong)(dong)初期(qi)帶來的(de)氧(yang)(yang)化反應，這是因為定期(qi)的(de)體育鍛煉增強(qiang)了抗氧(yang)(yang)化防御能力。

但是需要(yao)注意的(de)(de)是，運(yun)動(dong) ?后汗腺大(da)量排出汗液(ye)，這時候需要(yao)及(ji)時清洗，運(yun)動(dong)后一個舒服的(de)(de)淋浴是你(ni)必須要(yao)做的(de)(de)事情(qing)~

第五，及時治療

如果你(ni)的痘(dou)痘(dou)問(wen)題已(yi)經(jing)非常嚴重了，形成嚴重的膿包，炎癥，潰爛，或者是成片的發紅，結(jie)痂，等等，請停止所有的產品使用，馬上(shang)進(jin)行治(zhi)療。皮膚問(wen)題非常嚴重，尤其是臉上(shang)，每一寸(cun)皮膚都非常脆(cui)弱，處理(li)不當，后患(huan)無(wu)窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可(ke)能是(shi)你唯一的(de)選(xuan)擇了，不過(guo)注意要(yao)選(xuan)擇一些(xie)有(you)(you)資質(zhi)的(de)機構(gou)或(huo)是(shi)醫院 ，個人認為(wei)化學藥(yao)品對皮(pi)膚治療(liao)可(ke)能更(geng)有(you)(you)用，但是(shi)傷害(hai)也更(geng)大，嘗(chang)試澤十字生物(wu)祛痘可(ke)能是(shi)個不錯的(de)選(xuan)擇，這是(shi)一種通過(guo)物(wu)理祛痘的(de)手段配合生物(wu)修復的(de)治療(liao)，非(fei)常安全和專業，也極為(wei)有(you)(you)效，有(you)(you)興趣(qu)的(de)可(ke)以網上(shang)查一下(xia)。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對大(da)家有(you)幫(bang)助，看多了(le)皮膚問(wen)題真的(de)很(hen)想(xiang)多幫(bang)一些人~

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