皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到(dao)底是什么原因，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因(yin)之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮(pi)基底層的細(xi)胞更新率。

• 增加皮(pi)脂腺(xian)的大小和活動。

• 通過刺激(ji)成纖(xian)維細胞(bao)增加膠(jiao)原(yuan)蛋白的產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原(yuan)蛋白合成所(suo)需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素(su)增(zeng)加基底層(ceng)中細胞更新的(de)速率，導(dao)(dao)致(zhi)毛囊(nang)開口周圍的(de)皮膚(fu)變(bian)厚。這增(zeng)加了在該(gai)區域形成堵(du)塞的(de)可能性(xing)。雄激素(su)還(huan)會(hui)(hui)增(zeng)加皮脂(zhi)的(de)流動。然而，我們經(jing)常觀察到(dao)顯示出(chu)脂(zhi)質干燥跡象的(de)痤瘡(chuang)狀況。這可能是因為雄激素(su)優勢會(hui)(hui)抵消雌(ci)激素(su)通常對皮脂(zhi)分(fen)泌物產生(sheng)的(de)稀釋，液化(hua)效應，從而導(dao)(dao)致(zhi)粘稠的(de)粘稠皮脂(zhi)更容易阻(zu)塞毛囊(nang)皮脂(zhi)腺導(dao)(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大家推薦機種有效(xiao)的(de)方法(fa)和提示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知，這(zhe)可能是最愚蠢的做(zuo)法，然而(er)卻(que)很少有人能控制得了自己(ji)，這(zhe)樣做(zuo)會(hui)導(dao)致額(e)外的痤瘡傷口感染，引起問題更(geng)加嚴重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲(yin)食在整體健(jian)康中起(qi)著重要作(zuo)用，包括身(shen)(shen)體最(zui)大的器官，皮(pi)膚。要避免(mian)的食物-以下食物會促進身(shen)(shen)體的炎癥反應，而且(qie)通常(chang)是人造的，使(shi)它們難以消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何(he)低(di)于70％的黑巧(qiao)克(ke)力

• 油炸食品

• 白色精制(zhi)糖和面(mian)粉(fen)通常用(yong)于制(zhi)作糕點(dian)，餅干和面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重要(yao)的(de)是考慮支持肝臟，即身體排毒(du)的(de)主要(yao)器官(guan)。該器官(guan)負責清除血液中的(de)毒(du)素，并在荷爾(er)蒙平衡過(guo)程(cheng)中發揮重要(yao)作用(yong)，因(yin)為它(ta)可(ke)過(guo)濾(lv)體內多余的(de)激素和毒(du)素。

4，管(guan)理好睡眠和(he)壓力

壓力(li)對(dui)身(shen)體(ti)有很大的影(ying)響(xiang)(xiang)。 它可(ke)以迅速使(shi)身(shen)體(ti)向下運動，使(shi)其(qi)易(yi)受感染和(he)激(ji)(ji)素(su)不(bu)規則的影(ying)響(xiang)(xiang)。壓力(li)消(xiao)耗(hao)腎(shen)上(shang)腺，可(ke)導致脫(tuo)水和(he)睡眠不(bu)足，影(ying)響(xiang)(xiang)消(xiao)除器官的功(gong)能，并提高皮(pi)質醇等壓力(li)激(ji)(ji)素(su)的水平，皮(pi)質醇抑(yi)制(zhi)人體(ti)主要的性激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)素(su)），隨(sui)后(hou)抑(yi)制(zhi)排卵(luan)，性活動和(he)激(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以(yi)隨時聯系我們進行咨詢。

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