沒有(you)什么比正值青(qing)春年化的(de)你卻長(chang)著滿臉痘(dou)痘(dou)不(bu)敢見人更(geng)慘的(de)事情了。為什么長痘痘呢，現實中的原因往(wang)往(wang)很多，不只是在(zai)青春期，事實上在(zai)人生的任何階段(duan)和性別都可能會(hui)產(chan)生痘痘，了(le)解(jie)長痘什么原因才能對癥下(xia)藥，設計出合適的方(fang)案。

1，長痘什么原因？你(ni)的(de)荷(he)爾蒙可能(neng)是(shi)罪魁禍首

  激(ji)素的(de)波動是(shi)主(zhu)要原因，具體而(er)言(yan)，也就是(shi)雄(xiong)激(ji)素（雄(xiong)性激(ji)素），通常會在(zai)下巴，頸部和(he)背部周圍形(xing)成深(shen)色（疼痛(tong)）囊腫(zhong)性痤(cuo)瘡。

2，為什么長痘痘？壓力可能是一種額外（并且非常有影響力）的因素

  荷(he)(he)爾蒙(meng)變化的(de)(de)(de)(de)另一(yi)個(ge)來源：壓力。無(wu)論你是(shi)全(quan)職工(gong)作，是(shi)全(quan)職媽媽，還(huan)是(shi)兼顧兩者，你的(de)(de)(de)(de)壓力水平都很高。舒爾茨博士解釋說(shuo)：“當你感到(dao)壓力時，你會(hui)(hui)有一(yi)個(ge)叫做腎上(shang)腺(xian)的(de)(de)(de)(de)器(qi)官(guan)，它會(hui)(hui)產(chan)生(sheng)壓力荷(he)(he)爾蒙(meng)皮質(zhi)醇，然(ran)后(hou)將它排出體外(wai)，幫助身體處理(li)壓力。”不幸的(de)(de)(de)(de)是(shi)，一(yi)小部(bu)分睪丸(wan)激素泄漏(lou)了。對于女性來說(shuo)，這種雄性荷(he)(he)爾蒙(meng)可以驅動油腺(xian)產(chan)生(sheng)更多的(de)(de)(de)(de)油 - 這是(shi)爆發的(de)(de)(de)(de)根本原(yuan)因。 （非常感謝，荷(he)(he)爾蒙(meng)！）

3，污染

  空氣(qi)污染只是(shi)把這層垃圾放在(zai)(zai)臉(lian)上，特(te)別是(shi)如果你(ni)住在(zai)(zai)一個城市。建議您在(zai)(zai)外面(mian)走(zou)走(zou)半個小(xiao)時。回(hui)家(jia)后，用碳粉墊或(huo)面(mian)部擦拭(shi)擦拭(shi)臉(lian)部，看(kan)看(kan)它是(shi)什么顏色。

4，您可能(neng)使(shi)用了(le)錯誤的產品(pin)。

  如(ru)果(guo)你(ni)有油(you)性或(huo)混合性皮膚(fu)并且(qie)易(yi)于(yu)長痘(dou)痘(dou)，你(ni)應該(gai)使用標有“無油(you)”，“非粉刺”或(huo)“水基”的皮膚(fu)護理產(chan)品(pin)。這樣就能確保你(ni)所涂抹的乳液不會(hui)堵塞(sai)你(ni)的毛孔，

5，過度洗臉可能(neng)會使痤瘡惡化

  每天(tian)清(qing)潔兩(liang)次(ci)(ci)以上(shang)太(tai)多，只能(neng)使皮膚變干，“這可能(neng)導致產生更多的油來過度(du)補(bu)償。”這幾(ji)乎就像每天(tian)兩(liang)次(ci)(ci)給自己進行微晶(jing)換膚術(shu)，任何摩擦皮膚的東西都(dou)會在很(hen)小程(cheng)度(du)上(shang)促進痤瘡。

6.為什么長痘痘，特定食物可能會產生影響

  我們都(dou)聽說過那些(xie)據稱導致痤瘡巧克(ke)力(li)，油炸食品(pin)，比薩餅，咖(ka)啡(fei)因(yin)，堅果的(de)(de)食物。雖然在大型的(de)(de)，具有統(tong)計學意義的(de)(de)研究(jiu)中，這些(xie)尚未被證實(shi)會(hui)導致痘(dou)痘(dou)，但(dan)總(zong)有例外。與(yu)乳制品(pin)相同，乳制品(pin)在某些(xie)情況下再次顯示(shi)具有效果，但(dan)不存(cun)在具體的(de)(de)因(yin)果關(guan)系。

  另外建議避免的(de)(de)一種食(shi)物(wu)是(shi)碘(dian)(dian)(dian)。 “如果你(ni)吃夠了，碘(dian)(dian)(dian)會導致每個人都長痘痘，”他說。你(ni)可(ke)以在(zai)貝類(lei)中找到它，如龍蝦，蝦，蟹和一些綠色(se)海藻和菠菜。碘(dian)(dian)(dian)與(yu)其他“引起痤瘡的(de)(de)食(shi)物(wu)”之(zhi)間的(de)(de)不同之(zhi)處在(zai)于碘(dian)(dian)(dian)在(zai)開(kai)始影響皮膚之(zhi)前數周和數月累積起來。

7，你的甜食導致皮膚問題(ti)。,

  另一種潛在(zai)的皮膚破壞劑是糖，因為它可以提高你(ni)的胰島(dao)素水(shui)平。越來(lai)越多的證據(ju)表明，胰島(dao)素可以增強那(nei)些引發油脂(zhi)的雄(xiong)性激素。堅持使(shi)用低血糖食(shi)物(wu) - 那(nei)些含有復(fu)雜碳(tan)水(shui)化合物(wu)的食(shi)物(wu)，如(ru)全谷物(wu)，在(zai)體(ti)內分解(jie)較慢，導致胰島(dao)素飆升較少。你(ni)的健康(kang)也會更(geng)好。

  為什么長痘痘,長痘什么原因？以上就是非常全面的解答，那么知道了痘痘產生的原因，同樣也需要針對病因去改善，并且如果你的痘痘非常嚴重，建議您盡快接受專業的皮膚治療，避免繼續惡化，導致嚴重的后果。

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