最不容易滿足的(de)(de)物種(zhong)是(shi)什么我想恐怕就(jiu)是(shi)人類了，長痘的(de)(de)煩惱我都懂，也(ye)體驗過(guo)那(nei)個滋味確實不好受，對自(zi)己的(de)(de)影響，和(he)其他方面(mian)是(shi)真的(de)(de)大，比如(ru)說看到了喜歡的(de)(de)女孩子(zi)不敢(gan)靠近(jin)，被痘痘耽(dan)誤了愛情，找工作(zuo)方面(mian)也(ye)是(shi)有(you)點曲折(zhe)，滿臉痘痘出門也(ye)會(hui)被別人“刮目相(xiang)看”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡(jian)單祛痘的方(fang)法有哪些(xie)我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛(qu)痘(dou)方法一： 不要(yao)曬(shai)太陽 青春痘(dou)長(chang)得太嚴重時，就(jiu)是(shi)(shi)好(hao)了也會留下色(se)素斑(ban)。曬(shai)到(dao)太陽后，紫外光(guang)會加深色(se)素斑(ban)的痕跡，結果整張臉看(kan)起來不是(shi)(shi)紅的就(jiu)是(shi)(shi)黑的，到(dao)處色(se)澤(ze)不一致。

隨著年齡增加，黑斑的(de)機率也大大提高(gao)，更是(shi)不能(neng)不防曬，防曬的(de)方法仍以傘、 帽子及各種遮掩物較適合(he)。因為一(yi)般(ban)防曬乳液彧隔離霜可能(neng)最易(yi)助長(chang)青(qing)春痘(dou)。

 祛痘(dou)(dou)方(fang)法二：睡(shui)眠要充足(zu) 睡(shui)得(de)不(bu)好油脂會(hui)(hui)分泌得(de)更多(duo)，因(yin)而青(qing)春痘(dou)(dou)也長得(de)更多(duo)，臉色也會(hui)(hui)灰沉沉的(de)。所(suo)以不(bu)要熬夜，睡(shui)眠絕對(dui)要夠。心(xin)情要放(fang)松 緊張(zhang)、煩(fan)燥同樣會(hui)(hui)使油脂分泌增(zeng)加，所(suo)以心(xin)情不(bu)愉快尤(you)如(ru)落井(jing)下石般，青(qing)春痘(dou)(dou)會(hui)(hui)長得(de)更多(duo)。

 祛痘方(fang)法三：飲食要均衡 既然沒有(you)確切的證(zheng)據說巧克力(li)、花生會讓你長更(geng)多的青春痘，那何不享受一下美(mei)味可口的食物呢？

要(yao)皮(pi)膚(fu)光亮、潔凈、健康，就(jiu)需(xu)要(yao)各(ge)種不(bu)同(tong)的營養素來幫忙(mang)，缺(que)一(yi)不(bu)可(ke)，也(ye)不(bu)需(xu)特意偏重某(mou)樣。但是，吃了會讓臉發(fa)熱、發(fa)紅(hong)的飲食(shi)，如辣椒(jiao)、熱湯等(deng)仍需(xu)避免。

 祛痘(dou)方法四(si)：便用藥(yao)物(wu)幫忙 因應(ying)病患需要，目前市(shi)面上到治療青(qing)春痘(dou)的(de)外(wai)用藥(yao)很多，如維他命A酸(suan)的(de)外(wai)用藥(yao)膏(gao)，但只(zhi)要持續使用下(xia)去，就會(hui)(hui)接受而(er)調(diao)適，青(qing)春痘(dou)的(de)癥狀也(ye)因而(er)改善，有些外(wai)用藥(yao)效果很好，但可能會(hui)(hui)過敏，所以如果使用后(hou)會(hui)(hui)紅(hong)、癢，就應(ying)先停止用藥(yao)，并拿著藥(yao)去請(qing)教醫(yi)師。

  簡單祛痘的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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