怎(zen)樣(yang)有(you)效的(de)(de)祛痘(dou)我想(xiang)是(shi)廣(guang)大痘(dou)友(you)想(xiang)要的(de)(de)但是(shi)針對痘(dou)痘(dou)嚴重的(de)(de)我不(bu)建(jian)議(yi)采(cai)用祛痘(dou)的(de)(de)小(xiao)妙招哦。

 痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)有個(ge)根(gen)的(de)(de)，如果(guo)你不把根(gen)拔掉他(ta)還會繼續長(chang)的(de)(de)，建(jian)議經常(chang)長(chang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)人，一個(ge)周去祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)機(ji)構祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)根(gen)，這樣會好很多，一邊祛(qu)痘(dou)(dou)(dou)的(de)(de)情(qing)況下一邊改善自(zi)己的(de)(de)生活規律，和(he)飲(yin)食的(de)(de)習慣，過不了(le)多久痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)就(jiu)會消(xiao)失。

  長(chang)(chang)痘很(hen)簡單就能敘說，也很(hen)好理解，主要是(shi)內(nei)分泌(mi)的(de)問(wen)題，先是(shi)內(nei)部(bu)出來問(wen)題，才(cai)導(dao)致皮膚長(chang)(chang)痘，皮膚毛孔堵塞，內(nei)部(bu)的(de)分泌(mi)物(wu)拍不出來，堵在皮脂腺，日積月累從(cong)而導(dao)致痘痘的(de)爆(bao)發。吃的(de)辛辣的(de)，或是(shi)刺激食物(wu)也會導(dao)致長(chang)(chang)痘痘。

祛(qu)痘方法：疏通毛孔，垃圾(ji)分泌物(wu)排出來就會好了(le)。怎樣疏通？潔面(mian)選用溫(wen)和的洗面(mian)奶(nai)，洗完臉后感覺不緊(jin)繃，沒有不良反應(ying)，對痘痘沒影響(xiang)就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                   ;            

美(mei)容祛(qu)痘妙(miao)招：

 乳(ru)酸(suan)菌有很(hen)好(hao)的清腸(chang)通便作用，痘(dou)痘(dou)的出現于消化不良也有一定(ding)關系，女性朋友可以(yi)每(mei)天喝一點酸(suan)奶或者吃酸(suan)乳(ru)酪，促進腸(chang)胃蠕動，預(yu)防便秘。可以(yi)根據個人喜好(hao)再加(jia)一點綠(lv)茶粉，對祛痘(dou)效果更好(hao)。

美容祛(qu)痘妙招：

 鮮奶(nai)也能(neng)很好(hao)地幫(bang)助祛痘，每天喝一杯鮮奶(nai)，堅持一兩(liang)個月，不但(dan)青(qing)春痘的產(chan)生會(hui)減少，連(lian)痘疤(ba)都會(hui)慢(man)慢(man)退掉(diao)哦。

運(yun)動(dong)祛痘妙招：適當運動可以(yi)減(jian)(jian)少(shao)壓(ya)力(li)，改善睡眠(mian)習慣，幫助(zhu)減(jian)(jian)少(shao)過量(liang)的(de)(de)激素(su)。機體(ti)一般有5種方法減(jian)(jian)少(shao)毒 素(su)：呼(hu)吸、出(chu)汗(han)、月經、排尿、排便。健康的(de)(de)最大益(yi)處是，增加心臟的(de)(de)收(shou)縮、儲存功能以(yi)及血管彈性，每天(tian)至(zhi)少(shao)散步30分鐘將(jiang)會(hui)產生意想不到(dao)的(de)(de)效果(guo)。

飲食調理祛痘(dou)妙(miao)招：

 多吃含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A能(neng)促進上皮(pi)(pi)細胞的增生(sheng)(sheng)，可調(diao)解皮(pi)(pi)膚汗(han)腺，消除(chu)粉刺。含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A豐(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)有(you)金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物(wu)(wu)肝(gan)臟(zang)等。多吃些(xie)含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2能(neng)保持人(ren)體(ti)激素(su)平衡，對皮(pi)(pi)膚有(you)保護(hu)作用。含(han)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B2豐(feng)富(fu)的食(shi)物(wu)(wu)有(you)動物(wu)(wu)內臟(zang)、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

最后(hou)(hou)保持(chi)(chi)樂觀的(de)情緒是一種積極的(de)心(xin)理療法。讓人在輕(qing)松愉快的(de)氣(qi)氛中(zhong)生(sheng)活、做操(cao)、散步、聽音(yin)樂 ，最后(hou)(hou)在美好(hao)的(de)想象中(zhong)感(gan)受到自(zi)己臉上(shang)的(de)青春痘逐漸消失了。保持(chi)(chi)好(hao)心(xin)情，可(ke)以緩(huan)解(jie)壓力，緩(huan)解(jie)疲勞，讓整個人充滿精神(shen)，心(xin)情好(hao)了，自(zi)然可(ke)以預(yu)防(fang)痘痘發生(sheng)。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容祛痘妙招(zhao)有效的哦！

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