姨媽痘(dou)(dou)，額頭痘(dou)(dou)，痘(dou)(dou)印痘(dou)(dou)疤，反(fan)反(fan)復復。

痘痘的問題(ti)，一天(tian)都講不完，

我(wo)們挑重點，講講大家(jia)最關心的問題(ti)，

請收下這篇“戰痘指南”，一起戰痘！
  

會長痘痘的7個(ge)生活(huo)細節

長痘的四(si)個直(zhi)接原因(yin) ——“出油多、毛孔堵塞、痤(cuo)瘡丙酸桿(gan)菌、發炎(yan)”，

但這只是痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的發病機(ji)理(li)。那你具體是因為啥長痘(dou)(dou)的呢？

 那我們就從(cong)生活出(chu)發，排查有什么生活(huo)細節(jie)，會誘發這四個(ge)直接發病機制，來改(gai)善我(wo)們的(de)生活(huo)習慣。

1. 吃甜食喝奶茶愛(ai)出油(you)，長(chang)痘

常喝奶(nai)茶(cha)，吃(chi)甜食，食物中的糖分和牛奶(nai)的成份，也會導致(zhi)出(chu)油多(duo)。

如果你(ni)因為這個原因長(chang)痘，就需要改善飲食習慣，控糖控奶制品，少油少辣。

可(ke)以多吃點(dian)富含V_A，胡(hu)蘿卜素的蔬菜，對痘(dou)痘(dou)有好處。

2. 過期產(chan)品(pin)細菌超標，長痘

不少(shao)女孩子都(dou)喜歡同時打開用(yong)很多產品，換(huan)來換(huan)去。經(jing)常是，一個產品想拿再用(yong)的(de)時候，發現放置時間(jian)太長(chang)，甚(shen)至過期。

過(guo)了保質(zhi)期的產(chan)品(pin)，容易有細菌超標的問題，這種(zhong)細菌可是導致皮膚(fu)發炎長(chang)痘的重要元兇！

正規產品，除了會注明未開封狀態下保質期，還會標明開封后的保質時間，要在包裝上找到他，數字是多少，保質期就只是幾個月！

產品開(kai)了(le)封，最好趕緊用完(wan)，過(guo)了(le)期產(chan)品千萬別心疼(teng)，直接扔(reng)！

3. 美(mei)妝工具藏污納垢，易長痘(dou)0

這是容易忽視的細菌“重災區”。

尤其是打濕了的(de)美(mei)妝蛋，充足(zu)的(de)水(shui)+適(shi)宜溫度(du)+豐(feng)富有機物(wu)，簡直(zhi)就是微(wei)生(sheng)(sheng)物(wu)的(de)樂(le)園，可勁兒生(sheng)(sheng)孩子，細菌超(chao)標非常嚴(yan)重。

之(zhi)前我們專門拿去送(song)檢(jian)，檢(jian)測(ce)出(chu)210萬(wan)個(ge)細菌，對(dui)比需控制(zhi)在1000個(ge)菌落以(yi)下的國家(jia)規定，超標2100多倍！

 所以，如(ru)果使用(yong)美(mei)妝(zhuang)工具，要養成定(ding)期清洗的好習慣。

另外(wai)，建議可以(yi)用手(shou)上(shang)妝，手(shou)可是最好的化(hua)妝工具：手有(you)大又(you)靈活，美妝品更容易(yi)在(zai)臉上鋪(pu)展開，

涂(tu)抹均勻；手有一(yi)定的溫(wen)度，更容易上妝；皮(pi)膚和皮(pi)膚摩擦最(zui)小(xiao)，對(dui)肌膚最(zui)溫(wen)柔(rou)。明(ming)天(tian)嘗試起(qi)來吧(ba)，可以先從底妝(zhuang)開始(shi)~
告訴你個小秘密，很多彩妝師私下給自己化妝都用手，一根手指化遍全臉。出于職業的需要，才會用美妝工具，給客人化妝。

4. 過(guo)度卸妝(zhuang)擦傷皮膚屏障，長痘

先破除一個的錯誤觀念：厚重油膩的化妝品會堵(du)塞(sai)毛孔，尤其是(shi)粉底(di)，會冒(mao)痘。但事(shi)實(shi)上并不(bu)會(hui)，這好比地里(li)冒(mao)出的水(shui)，井(jing)蓋是堵不(bu)住的。阻(zu)塞毛孔的(de)(de)直接(jie)原因是(shi)皮膚的(de)(de)過(guo)度刺激(ji)。

就是因為怕化妝品阻塞毛孔，很多小伙伴會用化妝棉卸好幾遍，下手也重，生怕卸不干凈，好好的皮膚屏障被擦傷。再加上皮膚在濕潤時更脆弱，損傷和刺激更大，角質大量脫落，阻塞毛孔長痘。
正確(que)的卸(xie)妝方法應(ying)該是：先用洗面奶洗臉，再用化妝棉沾卸妝水（護膚水）輕敷片刻，輕輕一抹，殘妝帶下來就好，不要用卸妝棉反復擦拭。

5. 高(gao)濃度精華液刺激，長(chang)痘

濃度過高只會(hui)造成皮膚和(he)損傷和(he)刺激，激發我們皮膚的(de)“自我保護機制”：受到外界刺(ci)激時，皮膚會本能的加快新陳代謝，脫落角質(zhi)，來不及(ji)脫落的角質(zhi)會堆積在毛孔口(kou)，造(zao)成(cheng)阻塞，導(dao)致(zhi)長痘。精(jing)華液的濃(nong)度并不是(shi)越高越好(hao)，適(shi)量即可。

6. 頻繁(fan)敷面膜阻塞毛孔(kong)，長痘

面膜水分(fen)會(hui)泡軟角質，皮膚高度水和后，毛孔(kong)口(kou)受擠(ji)壓(ya)會(hui)變窄。經常敷面膜，會(hui)讓毛孔(kong)長(chang)(chang)(chang)期(qi)窄小，容(rong)易(yi)阻(zu)塞長(chang)(chang)(chang)痘(dou)痘(dou)。這(zhe)也是為什么(me)炎熱(re)潮濕地區，容(rong)易(yi)長(chang)(chang)(chang)痘(dou)的(de)原因。 所以，面膜一周2，3次即可，用不著每天一片。

7. 亂扣亂擠，痘(dou)痘(dou)大(da)爆(bao)發

多(duo)人(ren)長了痘(dou)痘(dou)，心(xin)癢(yang)難耐，會(hui)忍不(bu)住的扣擠痘(dou)痘(dou)。這會(hui)讓痘(dou)痘(dou)升級擴散！本(ben)來是普通痘(dou)痘(dou)，2-3天自然變好，升級成紅濃的痘痘“綠巨人”，甚至留下難看的疤印痘疤。

所以，一(yi)定要注意(yi)別亂扣(kou)亂擠一(yi)通操作，有了痘(dou)痘(dou)，控制住(zhu)不碰(peng)他，忍上一晚就(jiu)能好大(da)半！ 

   長了痘(dou)痘(dou)該咋辦？  

清楚了痘痘的生(sheng)活成因，我(wo)們就要開始對痘痘做重點打擊，斬盡殺絕，真正的對抗開始啦！

1. 洗臉，用(yong)溫和弱酸性產品(pin)

長(chang)了痘(dou)，總(zong)會覺得臉上(shang)臟，用高清(qing)潔力的(de)產品，甚至(zhi)用肥皂洗(xi)臉，這會給皮(pi)膚造成很大刺激。長(chang)了痘(dou)的(de)皮(pi)膚，非常脆弱(ruo)，應該選用溫和的(de)產品洗(xi)臉。不(bu)管你的痘痘，是輕微(wei)還(huan)是嚴重，都要注(zhu)意溫柔對待。

2. 做好(hao)滋(zi)潤保濕，選修復屏障(zhang)產品

之前大家會(hui)誤以為(wei)，長了(le)痘(dou)(dou)，就不(bu)該再涂抹任何(he)護膚(fu)品了(le)，甚至有的(de)(de)醫生(sheng)也會(hui)這樣講。但其實，處(chu)在亞(ya)健康(kang)狀態的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌，日(ri)常皮膚(fu)管理(li)非常重要，選用適合的(de)(de)產品，可(ke)以預防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)(de)發(fa)生(sheng)，幫助痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更好(hao)的(de)(de)恢復，防止痘(dou)(dou)坑(keng)痘(dou)(dou)印的(de)(de)發(fa)生(sheng)

4. 嚴(yan)重痘痘，早就醫別耽擱

如果痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一旦發紅(hong)、按壓發疼(teng)、開始(shi)變大，就(jiu)說明痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)已經發炎了(le)，這(zhe)時候就(jiu)一定(ding)要去(qu)醫院看大夫了(le)，越早(zao)預(yu)防越早(zao)防護效果越好。因為要再惡化下去(qu)，會留(liu)下痘(dou)(dou)印(yin)痘(dou)(dou)疤，后患無窮。

5. 姨媽痘，放松心情(qing)多調理(li) 

針對顏(yan)究生們最煩(fan)的(de)姨(yi)媽痘(dou)，作(zuo)為"女性之友"，我要特別嘮叨幾句：
先判(pan)斷是(shi)否是(shi)“姨媽痘”：如果痘痘長在下巴，并且和生理期同步，那就是典型的姨媽痘了。

生理期，激素水(shui)平(ping)波動很大(da)，尤其是姨媽來的前一周，雄激素水(shui)平(ping)相對較高(gao)，容(rong)易(yi)產生痘(dou)痘(dou)。如果出油量很大(da)，痘(dou)痘(dou)成片成塊出現，同時毛發(fa)濃密，那可要提起警惕，看(kan)是否有生理病變。需要去醫院(yuan)找(zhao)內(nei)分(fen)泌科醫生檢(jian)查，看看如(ru)何調理。
另外，幾條(tiao)送給有姨媽痘困擾的(de)姐妹(mei)們：

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放松心情(qing)，因為緊張也會引發長痘；

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加強運(yun)(yun)動，每周保(bao)證運(yun)(yun)動三次；

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姨媽來之前，可以提前使用水楊酸產品(pin)，疏通下(xia)毛孔(kong)。

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哺(bu)乳期懷孕期的(de)媽媽，外用水楊酸產品沒(mei)問題，但不要蹭到寶寶身上。

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