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喝牛奶是長痘的因素嗎？

澤(ze)十字祛痘2019-08-29 14:11:3127636次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而(er)大量飲用牛奶時，其(qi)中的酪蛋白會人體內有一種(zhong)游離的胰(yi)島(dao)素(su)生(sheng)長因子1(IGF-1)免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促進皮脂分泌，促進炎癥發展，導致痤瘡。

 

英國也有研究人(ren)(ren)員調查發(fa)現，每天喝(he)3杯以上牛(niu)奶(nai)的(de)人(ren)(ren)，痤瘡發(fa)生(sheng)率比每周喝(he)1杯牛(niu)奶(nai)的(de)人(ren)(ren)高22%。

常喝脫脂(zhi)牛奶的人患嚴重青春痘的幾率比其他人增加44%。

脫(tuo)脂牛奶(nai)脫(tuo)的(de)并不僅僅是(shi)脂肪，還有維(wei)生素A、E、K等對人體好(hao)處多(duo)多(duo)的(de)脂溶性(xing)維(wei)生素（只(zhi)溶于脂類物質中）同樣會隨著脂肪被分離(li)掉。而維(wei)生素A、E以(yi)及a亞麻酸(suan)，都是(shi)研究表明(ming)有益于痘痘好(hao)轉的(de)東西。所以(yi)這類牛奶(nai)常喝的(de)話患(huan)痤瘡幾率較高。

 

喝牛奶長痘也與每個人的膚質、體質有關，因此，有研究人員建議，有嚴重青春痘問題的人群應該避免喝牛奶，改喝(he)豆(dou)漿，鈣(gai)的補充則可以用鈣(gai)片(pian)取代。

 

也就(jiu)是說(shuo)如(ru)果你(ni)發現你(ni)一喝(he)牛奶就(jiu)愛長(chang)痘或(huo)者加(jia)重痘痘炎(yan)癥的話(hua)就(jiu)先(xian)停止你(ni)那張(zhang)小(xiao)饞嘴(zui)吧(ba)。

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