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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字(zi)祛(qu)痘2019-07-06 16:40:4823544次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦上添(tian)花的，但(dan)并不是必不可少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能(neng)力(li)下降，自由基增(zeng)多，皮(pi)脂分泌增(zeng)多，痘痘增(zeng)多，抗氧化劑消耗多，衰老增(zeng)加。所以睡眠(mian)對養膚是很重(zhong)要(yao)的。現(xian)在熬夜也算(suan)是當下社會(hui)的一項主流(liu)運動，人們還對著手(shou)機、電腦(nao)，藍光對皮(pi)膚也可(ke)以造成損傷。

 

適當運動，可以(yi)增加(jia)皮膚血循，氣色(se)變很好(hao)，還有助于排出代謝廢物(wu)，說(shuo)得直接一點就是出汗對皮膚很重(zhong)要(yao)的。

 

外源(yuan)(yuan)性(xing)老(lao)化，絕大(da)部分(fen)是光造成的(de)，以致于外源(yuan)(yuan)性(xing)老(lao)化被稱(cheng)為“光老(lao)化”，如果不(bu)注意防曬，再好的(de)皮(pi)膚都沒戲。

 

三分天(tian)(tian)生(sheng)，七分靠養。天(tian)(tian)生(sheng)麗質的(de)人有(you)，但(dan)后天(tian)(tian)不注意養護，照樣會糟蹋掉(diao)好基(ji)因(yin)。

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