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喝牛奶會促進長痘嗎？

澤十(shi)字祛(qu)痘2019-06-27 16:13:5825067次
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牛奶中蘊含的營養成分很多，睡前喝牛奶還有助于睡眠。

 

而大量飲用牛奶時，其中的(de)酪(lao)蛋白會人體內有一種游離的(de)胰(yi)島(dao)素生長因子1(IGF-1)免受消化(hua)酶的(de)破壞(huai)，間接的(de)使IGF-1含量升(sheng)高，促(cu)進皮脂分泌，促(cu)進炎癥發展，導(dao)致痤瘡(chuang)。

 

英國(guo)也有研究人員調查發(fa)現，每天喝3杯(bei)以上牛奶的人，痤瘡發(fa)生率(lv)比每周喝1杯(bei)牛奶的人高22%。

常(chang)喝脫(tuo)脂牛奶(nai)的(de)人(ren)(ren)患嚴重(zhong)青春(chun)痘(dou)的(de)幾率(lv)比其(qi)他人(ren)(ren)增加44%。

脫脂牛奶脫的(de)(de)(de)(de)并不僅僅是脂肪，還有(you)維生(sheng)(sheng)素A、E、K等對人體好處多多的(de)(de)(de)(de)脂溶性維生(sheng)(sheng)素（只溶于脂類(lei)物質中(zhong)）同(tong)樣會隨著脂肪被分(fen)離掉(diao)。而維生(sheng)(sheng)素A、E以及a亞麻酸，都(dou)是研究表明(ming)有(you)益于痘痘好轉的(de)(de)(de)(de)東西。所以這類(lei)牛奶常喝的(de)(de)(de)(de)話(hua)患痤瘡幾率較高。

 

喝(he)牛(niu)奶長痘也與(yu)每個人(ren)的膚質、體質有(you)關，因此，有(you)研究(jiu)人(ren)員建議，有(you)嚴重青春(chun)痘問題的人(ren)群應該避免喝(he)牛(niu)奶，改喝(he)豆漿，鈣的補充則可以用(yong)鈣片取代。

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也就是說如果你(ni)發現你(ni)一喝牛奶就愛(ai)長(chang)痘或者加重痘痘炎癥的話就先(xian)停止你(ni)那張小饞(chan)嘴吧。


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