怎樣有效的(de)(de)祛(qu)痘(dou)(dou)我想是(shi)廣(guang)大(da)痘(dou)(dou)友想要的(de)(de)但是(shi)針對痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)嚴重的(de)(de)我不(bu)建議(yi)采(cai)用祛(qu)痘(dou)(dou)的(de)(de)小妙招哦(e)。

 痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的有個根的，如果你(ni)不(bu)把根拔掉(diao)他還會繼續(xu)長的，建議經常長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的人(ren)，一個周去祛痘(dou)(dou)的機構祛痘(dou)(dou)根，這樣會好很多，一邊(bian)祛痘(dou)(dou)的情況下一邊(bian)改善自己的生活規(gui)律，和飲食的習慣，過不(bu)了多久痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)就會消失。

  長(chang)痘很簡單就能敘說(shuo)，也(ye)(ye)很好理解，主要(yao)是內(nei)分(fen)泌的問(wen)題(ti)，先是內(nei)部(bu)出(chu)來(lai)問(wen)題(ti)，才(cai)導(dao)(dao)致皮膚長(chang)痘，皮膚毛孔堵(du)塞，內(nei)部(bu)的分(fen)泌物拍(pai)不出(chu)來(lai)，堵(du)在皮脂腺，日積月累從(cong)而導(dao)(dao)致痘痘的爆發。吃的辛辣的，或是刺(ci)激食物也(ye)(ye)會導(dao)(dao)致長(chang)痘痘。

祛痘方法：疏通(tong)毛孔，垃圾分泌物排出(chu)來就會(hui)好了。怎樣疏通(tong)？潔面(mian)選(xuan)用溫和的洗面(mian)奶，洗完臉后感覺不緊繃，沒有不良反應(ying)，對痘(dou)痘(dou)沒影響就沒得事。

  美容祛痘妙招：洗臉用溫水洗臉，在臉上打圈按摩，但是一定要輕柔，不能把痘痘弄破了，第二點洗完臉后，用熱毛巾敷一下臉部，或是直接用冷水拍打臉部。促進血液循環， 收斂肌膚。                               

美容祛(qu)痘妙招：

 乳(ru)酸菌有(you)很(hen)好(hao)的清腸(chang)通便(bian)(bian)作(zuo)用(yong)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的出現于消(xiao)化不(bu)良(liang)也有(you)一(yi)(yi)定(ding)關系(xi)，女性朋友可(ke)以每(mei)天喝一(yi)(yi)點(dian)酸奶或者(zhe)吃酸乳(ru)酪(lao)，促進腸(chang)胃蠕動(dong)，預防便(bian)(bian)秘(mi)。可(ke)以根(gen)據個(ge)人喜(xi)好(hao)再(zai)加一(yi)(yi)點(dian)綠茶粉，對祛痘(dou)(dou)效果更好(hao)。

美容(rong)祛(qu)痘妙招：

 鮮奶(nai)也能(neng)很好地幫助祛痘(dou)，每天喝一(yi)杯鮮奶(nai)，堅持一(yi)兩(liang)個(ge)月，不但青春痘(dou)的(de)產生會(hui)減少，連痘(dou)疤都會(hui)慢慢退掉(diao)哦。

運(yun)動祛痘妙招(zhao)：適當運動可以(yi)(yi)減(jian)少(shao)壓力，改(gai)善(shan)睡眠習(xi)慣(guan)，幫(bang)助減(jian)少(shao)過量的激素(su)。機體(ti)一般有5種方法減(jian)少(shao)毒 素(su)：呼吸、出汗、月經(jing)、排尿、排便。健康的最大益處是(shi)，增加心臟的收縮、儲(chu)存(cun)功能以(yi)(yi)及血管(guan)彈性，每天至少(shao)散步(bu)30分鐘將會產生意想不到(dao)的效果。

飲(yin)食調(diao)理祛痘妙招：

 多吃含維生素(su)A豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)。維生素(su)A能促(cu)進上皮(pi)細胞(bao)的(de)增生，可調(diao)解(jie)皮(pi)膚(fu)汗腺，消除粉刺。含維生素(su)A豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)有(you)金針菜、韭菜、胡(hu)蘿卜、菠(bo)菜、牛奶(nai)、動(dong)物(wu)肝(gan)臟等。多吃些含維生素(su)B2豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)。維生素(su)B2能保(bao)持人體激素(su)平(ping)衡，對皮(pi)膚(fu)有(you)保(bao)護作(zuo)用。含維生素(su)B2豐富的(de)食(shi)(shi)物(wu)有(you)動(dong)物(wu)內(nei)臟、奶(nai)類、蛋類和(he)綠葉蔬(shu)菜等。

最后保持樂(le)觀的情(qing)(qing)緒是(shi)一種(zhong)積極的心(xin)理療(liao)法。讓人在輕松愉快的氣(qi)氛中生活、做(zuo)操、散步(bu)、聽音樂(le) ，最后在美好的想(xiang)象(xiang)中感受到自(zi)己臉上的青春痘(dou)逐漸消失了。保持好心(xin)情(qing)(qing)，可以緩解壓力，緩解疲(pi)勞(lao)，讓整(zheng)個人充滿精神，心(xin)情(qing)(qing)好了，自(zi)然(ran)可以預防痘(dou)痘(dou)發生。

 平時多注意清潔衛生，有必要的話還是去祛痘的機構看看，痘痘少可以試試以上美容(rong)祛痘妙招(zhao)有效的哦！

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