生(sheng)理(li)期(qi)，對于很多女(nv)生(sheng)來說是(shi)每月一(yi)磨難(nan)，除了要經(jing)歷痛(tong)經(jing)、腰(yao)酸、忌食(shi)等等痛(tong)苦，一(yi)些(xie)女(nv)性在經(jing)期(qi)還會長(chang)難(nan)看的痘痘。

 俗話說(shuo)親(qin)戚來你家不(bu)得帶點水果(guo)啥的？痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)一(yi)(yi)般會(hui)(hui)在(zai)經(jing)(jing)期(qi)前(qian)幾天開始長，然后(hou)在(zai)經(jing)(jing)期(qi)結束(shu)之后(hou)開始消(xiao)，最后(hou)還(huan)會(hui)(hui)留下難看的痘(dou)(dou)印，而且往往是上(shang)一(yi)(yi)個月(yue)的痘(dou)(dou)印還(huan)未(wei)消(xiao)除，這個月(yue)又開始長。因此(ci)在(zai)經(jing)(jing)期(qi)長痘(dou)(dou)，對不(bu)少女性來說(shuo)是身體和顏(yan)值上(shang)的雙重(zhong)打擊。那(nei)么(me)為(wei)什么(me)女生經(jing)(jing)期(qi)會(hui)(hui)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)呢？

 這些都是因為在月經(jing)期間(jian)，女性(xing)體(ti)內的激(ji)素(su)(su)會(hui)發生變化(hua)，此時女性(xing)的孕激(ji)素(su)(su)和雌性(xing)激(ji)素(su)(su)會(hui)明顯下降，而(er)雄激(ji)素(su)(su)水平相對較高，從而(er)使(shi)皮脂腺分泌(mi)增多。

從而導致毛孔被脂性(xing)分泌(mi)物堵塞，使一種活性(xing)物質(zhi)——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋(feng)狂生長(chang)，并引(yin)起皮(pi)膚的(de)應激反應，就會產生痘痘、粉(fen)刺和(he)紅腫等。

那么(me)(me)有沒有什(shen)么(me)(me)方法可以(yi)緩(huan)解(jie)經(jing)期長痘(dou)的情況呢？

要避(bi)免(mian)經期(qi)長痘的(de)(de)情況出現，首先(xian)在(zai)生理(li)周期(qi)的(de)(de)前一星期(qi)左右(you)，就應該(gai)不吃油膩辛辣(la)的(de)(de)食物(wu)，更不能吃生冷(leng)的(de)(de)食物(wu)，最(zui)好多吃一些蔬菜、水(shui)果，同時保持排便通(tong)暢(chang)，以免(mian)便秘(mi)引起痘痘。

并且在生理期(qi)間(jian)，女(nv)性的(de)免疫力會(hui)有(you)所下降，這個時候仍然熬夜的(de)話(hua)，除了長痘，還(huan)會(hui)導致睡眠不足，身(shen)體(ti)疲勞，以(yi)及出現其它身(shen)體(ti)疾(ji)病。最后還(huan)有(you)一點(dian)也很重要，期(qi)間(jian)要保持好心情(qing)，好心情(qing)是最好的(de)良(liang)藥。

除了(le)以上幾點(dian)，經期(qi)長痘還需(xu)要注意(yi)以下幾點(dian)問題：

不要擠痘痘

長痘(dou)(dou)是一件(jian)煩惱的事(shi)情，很多人看到(dao)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，會忍不(bu)住去(qu)擠，但不(bu)建(jian)議這樣(yang)做，因(yin)為將痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)擠破很容(rong)易造成細菌的二(er)次感染，還會留下難消除的痘(dou)(dou)印。

不要在長痘的位(wei)置使(shi)用化妝品

臉上有痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)非常影響顏值，很(hen)多(duo)女性在出門化(hua)妝(zhuang)時，會選(xuan)擇用化(hua)妝(zhuang)品(pin)遮(zhe)蓋(gai)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，但是很(hen)多(duo)含脂(zhi)(zhi)類(lei)成(cheng)分的化(hua)妝(zhuang)品(pin)覆蓋(gai)在痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)上，會使(shi)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更(geng)加嚴重，因此最(zui)好不要在長痘(dou)(dou)的位置使(shi)用含脂(zhi)(zhi)類(lei)化(hua)妝(zhuang)品(pin)。

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